Акция!

Единственный глюкометр с меню на русском языке! Возможность помечать результаты "до" или "после" еды

Глюкометр Ван Тач Селект (One Touch Select) - прибор для измерения уровня глюкозы (сахара) в крови от компании ЛайфСкэн Джонсон&Джонсон (LifeScan Johnson&Johnson). Предназначен для домашнего использования.

Время измерения всего 5 секунд. Память на 350 измерений с указанием времени и даты. Расчет средних значений, полученных до и после еды за 7, 14 и 30 дней.

Это первый глюкометр с текстовым меню на русском языке. Система управления очень похожа на мобильный телефон и интуитивно понятна. Каждый результат можно отметить как полученный до или после еды. Система статистики затем использует эти отметки и выдает отчеты по каждому типу измерения. Сахар через 1,5-2 часа после еды (постпрандиальный сахар) - крайне важный показатель, позволяющий оценить, насколько правильно подобраны дозы инсулина на еду.

Особенности:

  • калибровка по плазме
  • текстовое меню на русском языке.
  • возможность получать образец крови из пальца, ладони или из предплечья (с помощью специального колпачка).
  • маркировка результатов измерения, проведенного до и после еды
  • возможность передачи данных из глюкометра в компьютер с помощью специального кабеля (продается отдельно).

Артериальная гипертензия (АГ) как фактор высокого сердечно-сосудистого риска является одной из актуальных медико-социальных проблем как в России, так и в странах с развитой экономикой. Это связано с высоким риском сердечно-сосудистых катастроф, широким распространением заболевания и недостаточным контролем среди всей популяции. В крупных многоцентровых исследованиях убедительно показано, что снижение артериального давления (АД) приводит к увеличению продолжительности жизни. Это подтверждается и реальным увеличением продолжительности жизни в странах Запада. Значимость проблемы отражена в российских рекомендациях 2004 г. по профилактике, диагностике и лечению АГ [1, 2]. Известно, что зависимость между риском развития инсульта и уровнем АД более выражена, чем связь уровня АД и возникновения ишемической болезни сердца (ИБС). Риск инсульта повышен при наличии возможных источников эмболии в сердце (фибрилляции предсердий, порока клапанов и т. д.). Фибрилляция предсердий, или мерцательная аритмия (МА), является самым важным «источником» тромбоэмболий из-за ее распространенности, относительно высокого риска развития инсульта и наличия во многих случаях причинно-следственной связи [3, 5].

МА — наиболее часто встречающееся нарушение ритма в общей популяции. В последнее время она является предметом возрастающего интереса и интенсивного изучения. Частота МА у лиц до 50 лет составляет 0,2%, несколько чаще МА встречается у мужчин. С возрастом частота ее повышается и составляет 2–5% у людей старше 60 лет и более 10% у пациентов 80–89 лет [4]. Риск смерти при МА в 2 раза выше, чем при сохраняющемся синусовом ритме.

Важную роль в диагностике и контроле за лечением АГ имеет точность измерения АД. Определение АД в повседневной практике врача основывается на аускультативной картине при его измерении сфигмоманометром (реже ртутным). Техника измерения достаточно проста: необходимо быстро накачать воздух в манжету до уровня давления на 20 мм рт. ст., превышающего систолическое АД (САД) (т. е. до исчезновения пульса); затем следует снижать давление в манжете на 2 мм рт. ст. в секунду. Уровню САД соответствует давление, при котором появляется 1 тон (1-я фаза тонов Короткова), уровню диастолического АД (ДАД) — давление, при котором происходит исчезновение тонов (5-я фаза тонов Короткова). Наличие МА может затруднить определение 5-й фазы из-за исходного ослабления тонов вследствие аритмии. Еще большую трудность представляет измерение АД на дому у данной категории пациентов. Самоконтроль АД больным и его родственниками является чрезвычайно важным и необходимым элементом в оценке правильности и адекватности лечения АГ, что отражено во всех образовательных программах по АГ. В домашних условиях для измерения АД в настоящее время широко используются автоматические и полуавтоматические приборы, результаты измерения которых могут давать существенную погрешность, особенно при измерении АД на предплечье и пальцах кисти из-за неточности получаемых значений. Эта проблема особенно актуальна для пациентов, страдающих аритмиями, особенно мерцательной. Все автоматические осциллометрические тонометры, а также мониторы суточного определения АД при применении у данных больных допускают системную ошибку, так как основаны на определении пульсовой волны, а у больных с МА пульсовые волны неритмичны.

Появление принципиально нового автоматического прибора для измерения АД у больных с аритмиями — Tensoval duo control — является новым этапом в самоконтроле АД у этой категории больных. Применяемая инновационная технология Duo Sensor Technology объединяет две профессиональные технологии измерения: аускультативную высокоточную технологию Короткова и, как дополнительную, — осциллометрическую (определение пульсовой волны). Измерение АД производится на плече. В прибор вмонтирован высокочувствительный, защищенный от помех микрофон, что равноценно измерению врачом АД с помощью прослушивания стетоскопом тонов Короткова. В случаях слабого звукового сигнала данная технология дополнительно подключает осциллометрическое измерение.

Прибор прошел тестирование в Великобритании (в King’s College, Лондонском университете, Госпитале Томаса), которое проводилось по протоколу Британской лиги гипертонии; тонометр Tensoval duo control получил оценку А/А. По полученным данным, средние отличия значений тонометра Tensoval duo control от эталона (ртутного сфигноманометра) составили 2,2 мм рт. ст. и 0,4 мм рт. ст. для систолического и диастолического значений соответственно. В данном исследовании приняли участие 85 больных с аритмиями (у 19 больных — 22,3% — ЧСС < 60 уд/мин) различного возраста обоего пола. Еще одно клиническое исследование тонометра Tensoval duo control у пациентов с аритмией прошло в Сердечном и диабетическом центре в Северной Вестфалии (Германия). Процедура тестирования данного тонометра проводилась согласно Европейскому стандарту EN 1060–4 («Процедура тестирования точности измерителей кровяного давления»). В качестве метода сравнения использовалось инвазивное измерение АД с помощью введения катетера. По предварительным данным этого исследования, проводимого на 15 пациентах с МА, измерение АД тонометром Tensoval duo control оказалось возможным: у всех 15 человек — получены точные результаты (в настоящее время они анализируются более подробно). Авторы отмечают, что сам факт возможности измерения давления при МА автоматическим тонометром является исключительным, так как до настоящего момента не существовало процедуры тестирования и клинической оценки автоматических измерителей кровяного давления при аритмиях.

В нашем исследовании автоматический тонометр Tensoval duo control прошел клиническое тестирование у 50 больных (27 мужчин и 23 женщины) с постоянной формой МА из терапевтических, кардиологических и неврологического отделений Госпиталя ветеранов войны №2. Средний возраст пациентов составил 80,01 ± 6,59 года (от 59 до 92 лет). У всех больных был длительный анамнез ИБС (стенокардия различных функциональных классов, постинфарктный кардиосклероз и др.), цереброваскулярной болезни (последствия нарушений мозгового кровообращения по ишемическому типу). Гипертонической болезнью страдали все пациенты. Индекс массы тела составил 26,56 ± 6,59 (у 31 пациента — 62% — имелся избыточный вес). У 14 больных (28%) отмечалась брадисистолическая форма МА, у 36 пациентов (72%) — нормо- или тахисистолическая форма МА. У пяти больных наблюдался синдром тахи-бради. Необходимо отметить, что практически у всех был резко выраженный неправильный ритм, что явилось обязательным критерием включения в тестирование. В качестве метода сравнения использовалось измерение АД ртутным сфигмоманометром, считающимся эталонным, а также сфигмоманометром МТ-10. Каждому больному тремя независимыми экспертами проводилось трехкратное измерение АД каждым из приборов с интервалом в 3 мин (ртутным тонометром, сфигмоманометром и автоматическим тонометром). Измерение АД с помощью Tensoval duo control было успешно проведено у всех больных. Расчет всех показателей производился с помощью программы Excel 2003.

Для всей группы больных с МА различия значений АД составили 2,64 мм рт. ст. для САД и 1,48 мм рт. ст. для ДАД при применении Tensoval duo control по сравнению с данными эталонного (ртутного) сфигмоманометра. По результатам тестирования у большинства больных (36 человек — 72%) средние отличия значений Tensoval duo control от эталонного (ртутного сфигмоманометра) составили 2,19 мм рт. ст. и 1,17 мм рт. ст. (для систолического и диастолического давлений соответственно). Необходимо отметить, что у этих пациентов наблюдалась нормо- или тахисистолическая форма МА. Различия значений АД при измерении различными тонометрами:

Таблица Различия значений АД при измерении различными тонометрами.

Количество больных Средняя ЧСС Ртутный/T dC T dC/Сфигмо
∆ САД ∆ ДАД ∆ САД ∆ ДАД
50 человек 70.94 2.64 1.48 0.14 0.6
14 человек 56.12 3.83 2.29 1.09 1.26
36 человек 76.71 2.19 1.17 0.22 1.33

Примечания: ∆ - математическая разница давлений, измеренных различными тонометрами. Ртутный – измерения, производимые ртутным тонометром; TdC - измерения, производимые автоматическим тонометром; Сфигмо - измерения, производимые сфигмоманометром.

У 14 больных (28%) с брадисистолической формой МА (ЧСС < 60 уд/мин) средние отличия значений Tensoval duo control от эталонного (ртутного сфигмоманометра) составили 3,83 мм рт. ст. и 2,29 мм рт. ст. (для систолического и диастолического давлений соответственно). Уровень АД, сопутствующая недостаточность кровообращения или другая патология не влияли на точность измерений.

Проведенное нами исследование у больных с МА пожилого и старческого возраста показало, что у пациентов с ЧСС более 60 уд/мин точность измерений АД с помощью Tensoval duo control практически соответствует таковой при измерении ртутным тонометром. Выявленная разница показателей не является существенной и соответствует диапазону погрешности метода измерения АД. Увеличение погрешности при измерении АД с помощью Tensoval duo control у больных с низкой ЧСС, возможно, связано с фиксированной (достаточно высокой) скоростью снижения давления воздуха в манжете — в отличие от ручных тонометров, где можно регулировать скорость снижения давления воздуха в манжете. Вероятно, прибор не успевал зафиксировать самые первые и самые последние звуковые сигналы у этой категории больных. Поэтому САД, измеренное ртутным тонометром, было выше, а ДАД — ниже, чем при измерении АД с помощью прибора Tensoval duo control. Однако эта разница не является столь существенной.

Полученные нами данные, а также результаты тестирования автоматического тонометра Tensoval duo control в клиниках Германии и Великобритании показали, что у пациентов и врачей появилась возможность достаточно точного измерения давления при МА автоматическим тонометром с подсчетом средней ЧСС. Появление автоматического тонометра Tensoval duo control с инновационной технологией измерения АД по аускультативному феномену Короткова и осциллометрическому методу позволит как врачам, так и их пациентам с МА и высоким риском развития ишемического инсульта более эффективно осуществлять контроль за лечением АГ.

По материалам: медицинского научно-практического портала Лечащий врач


РГМУ, Москва

БРОНЗИАДА® Салфетка-автозагар

НОВИНКА! Последнее поколение косметических средств для экспресс-загара, производимых в соответствии со стандартами GMP.

Придает коже естественный и однородный оттенок загара за 3 часа. Салфетка удобна в применении, состоит из 100% натурального волокна. После нанесения состав быстро впитывается. Без запаха при использовании.
Увлажняет кожу и предотвращает ее старение. Салфетка прошла дерматологический контроль.

Лечебные травяные чаи, отвары, настои. Задолго до того, как ученые научились вырабатывать лекарства из растений, наши предки использовали их в чистом виде, то есть собирали коренья, сушили травы и делали из них отвары, настойки, готовили лечебные травяные чаи. Было время, когда традиционная медицина не признавала траволечение, но в наши дни многие старинные рецепты реабилитированы и с успехом применяются при профилактике и лечении некоторых заболеваний.

В то же время никогда нельзя забывать, что самолечение травами может привести к непредсказуемым последствиям. Фраза "Одно лечим, другое калечим" применима и в этом случае. К тому же не следует думать, что "натуральный" - значит слабый. В Китае, например, умеют составлять из различных трав отвары такой концентрации, что они обладают наркотическим эффектом. Какой же из всего этого вывод? Хотите лечиться травами? Пожалуйста, но прежде следует проконсультироваться с врачом и получить рекомендации специалиста.

В аптеках в настоящее время имеется широкий ассортимент лечебного травяного чая на все случаи жизни. Если Вы хорошо разбираетесь в травах, то можно заготавливать сборы самостоятельно.

Плодово-ягодные и цветочно-травяные чаи продолжают оставаться традиционно популярными и в наше время. Лечебные травяные чаи в отличие от других, имеют более выраженные лечебные свойства. Для их приготовления используются широко известные и распространенные растения и травы: земляника, смородина, рябина, облепиха, ежевика, шиповник, душица, мята, чабрец, боярышник, мелисса лекарственная, малина и многие другие.

Травяные чаи бывают витаминные, тонизирующие, успокаивающие, профилактические, лечебные... Лечебные травяные чаи - замечательное средство от стресса, бессоницы и других недомоганий, однако отнюдь не безопасное.

Что Вы обычно делаете, когда Вас начинает мучить бессоница? Считаете до тех пор, пока не уснете, или лежите в постели, не сомкнув глаз до самого утра? Почему бы не попробовать провести своеобразный курс фитотерапии? В течение недели нужно пить специально приготовленный "напиток для сна". Выберите один из предлагаемых ниже рецептов травяного чая и пейте его примерно за час до сна.

Ромашка помогает заснуть: 1 ст.л. сушеных цветков ромашки залить 1 л горячей воды, накрыть крышкой, дать настояться примерно 10-15 мин.

Валериана и лаванда - отличное средство от перевозбуждения, смесь продают в аптеках: приготовить настой из 1 ст.л. трав, 1 л горячей воды. Добавить 1 ч.л. меда.

Мелисса и хмель успокаивают: 2 чайной ложки травяной смеси настоять под крышкой в 1 л горячей воды. При желании можно подсластить медом. За 1 раз нужно выпить не более 200 мл. После этого никакой жидкости до утра.

Травяной чай из пустырника оказывает успокаивающий и раслабляющий эффект, а при простудных заболеваниях снимает жар. При заваривании пустырника в виде травяного чая поможет избавиться от сердечных болей и усиленного сердцебиения, а регулярное применение укрепит всю сердечную систему в целом.

Лечебный травяной чай из липы. Для улучшения обменных процессов, улучшения кровообращения пьют липовый чай. Цветки липы, собранные в момент массового цветения, широко используются в качестве потогонного, мочегонного, отхаркивающего, бактерицидного, успокаивающего и желчегонного средства. При простуде, гриппе, заболеваниях дыхательных путей, кашле, туберкулезе принимают настой липового цвета и листьев. Прекрасное потогонное средство при простуде - липовый чай с малиновым вареньем.

Мята перечная в виде лечебного травяного чая помогает при нарушениях пищеварения, простуде и лихорадке, болях в животе и головных болях.

Шалфей в виде чая помогает при простудных заболеваниях и снимает переодические боли. Он обладает способностью излечивать боль в горле, головную боль и восстанавливать аппетит. Смесь чая из шалфея и яблочного уксуса помогает при воспалении горла и ларингите. Заваривайте шалфей как чай и пейте в течение дня.

Тимьян (чабрец) употребляют в виде лечебного травяного чая, снимает головную и другие виды боли. Считается , что такой травяной чай может избавить от ночных кошмаров. Полынь обыкновенная в качестве лечебного травяного чая для лечения расстройства пищеварения. При простуде лечебные травяные чаи и свежие фруктовые соки обеспечат наш организм витаминами и минералами. Душица в виде настойки или травяного чая может избавить от кашля и проблем с пищеварением.

Согревающий напиток против простуды. Сильное средство от респираторных инфекций плюс вкусный напиток. Имбирь, корица и гвоздика - основные составляющие этого ароматного согревающего напитка. Они обладают не только антисептическими свойствами, но и великолепным вкусом и ароматом. Тертый корень имбиря можно добавлять в любой лечебный чай. Корень имбиря обладает одновременно антисептическим, отхаркивающим и стимулирующим свойством. Натертый корень свежего имбиря стимулирует циркуляцию крови.

Поливитаминный лечебный чай готовят из плодов шиповника, листьев черной смородины, ежевики, облепихи, рябины, душицы, мяты, земляники лесной и других растений. Одну - две чайные ложки измельченного сбора заливают 1 стаканом воды, доводят до кипения, настаивают 1-1,5 ч и пьют по 1 стакану в день.

На каждый случай есть своя целебная травка. В лечебном травяном чае наряду с витаминами и минеральными солями содержатся антисептические эфирные масла, противовоспалительные дубильные вещества и стимулирующие пищеварительные процессы горькие вещества.
от стресса: корень солодки, чабер;
от лихорадки: полынь, шалфей, корень солодки;
от депрессии: зверобой, женьшень, розмарин;
если беспокоит желудок: семена фенхеля и укропа, одуванчик;
от бессоницы: ромашка, вербена, мелисса, валериана, шишки хмеля;
от кашля: тимьян, подорожник, мать-и-мачеха

Для того, чтобы вовремя начать лечение гриппа, и не пропустить момент, когда нужно обратиться к врачу, надо знать симптомы заболевания. Но лучше не сомневаться,а протестеровать с помощью современных тестов на грипп. Например, тест-набор icheck influenza A+B грипп. Это качественный иммунохроматографический тест для выявления антигенов гриппа типов А и В. В качестве образцов для анализа могут использоваться мазки, смывы или выделения из носа , в том числе определяет подтип H1N1 - свиной грипп.

Результат теста в совокупности с симптомами заболевания даст точный ответ грипп у Вас или нет, и принять вовремя меры.

Симптомы гриппа это, обычно озноб и быстрое повышение температуры - до 38-40 оС. Одновременно ощущается слабость, сильная головная боль. Этот период может длиться до пяти дней. К этому добавляется боль в глазных яблоках, насморк и кашель. Но опасен грипп не этим. Перенесенный на ногах, он может дать такие осложнения, как менингит, геморрагический энцефалит, трахеит, бронхит, пневмонию и даже отек легких. Он может привести к развитию миокардита, гайморита, отита и многих других заболеваний. В особо тяжелых случаях больных с гриппом госпитализируют. Если у вас есть насморк, кашель, сухость или жжение в горле, слабость и головная боль, но температура при этом не поднимается выше 37,2-37,6 - скорее всего, вы простужены. Это не значит, что можно не лечиться, но надо понимать, что грипп требует к себе значительно больше внимания.

Лечение гриппа проводят жаропонижающими средствами, и, если нет осложнений, не назначают антибиотиков. Практически, лечению он не поддается, лекарства просто облегчают состояние больного.

Так как специального лечения не существует, оно сводится к ослаблению симптомов, уместно будет наряду с традиционными методиками обратиться и к народным методам. Сегодня мы приведем несколько вполне доступных рецептов.

Растолочь сухие ягоды шиповника. 5 столовых ложек ягод залить 1л холодной водой, поставить на огонь, прокипятить в течение 10 минут. Укутать и дать настояться в течение 8-10 часов. Пить по 1 стакану каждые два-три часа с медом или вареньем. Желательно в первый день ничего не есть, и полоскать зубы после питья. При гриппе напиток пьют в течение недели.
Немного сушеной горькой полыни насыпать в 250 мл водки. Настаивать в темном месте 21 день, процедить. Принимать при простуде и промерзании по 20г один раз в день в течение 2-3-х дней.
Цветы липы и плоды калины взять в соотношении 1:1. 2ст. ложки смеси заварить 2 стаканами кипятка. Кипятить 5-10 минут, процедить. Пить на ночь горячим.
Плодов калины 40г, листьев мать и мачехи 40г и сухой травы душицы 20г. 1 ст. ложку смеси заварить 0,5л кипятка, настоять 40 минут, процедить. На ночь выпить горячий настой с медом в количестве двух или трех чашек.

В нашем магазине пополнился ассортимент чая Вита-Плант. Предлогаем Вашему вниманию чай для печени, который появился в продаже.

Не секрет что такой вид болезни как “Грипп”, медики во всем мире обозначили как “Чуму 21 века”. Как бы далеко не шагнула современная медицина в борьбе со всевозможными болезнями, на против гриппа бороться очень сложно - люди по прежнему умирают от этого вирусного заболевания. Каждый год грипп принимает новый облик и тем самым всегда становится на шаг впереди медицины всей. Тест "Против гриппа" был основан на многолетних наблюдениях больных "Гриппом", что позволило собрать огромную базу всевозможных видов протекания, методик лечения и форм проявления этого заболевания. Не забывайте, что предупредить грипп всегда проще, чем лечить уже инфицированного больного.

Мы предлагаем вам сэкономить ваше драгоценное время и деньги. Пройдя тест на грипп, вы получите ваш предварительный диагноз и четкое понимания об имеющихся проблемах со здоровьем - вы узнаете насколько ваш организм устойчив против гриппа и находитесь ли вы в группе риска. Имея данную информацию, Вы легко сможете сориентироваться в ваших дальнейших действиях и совместно с вашим врачом выбрать единственно правильный курс борьбы против гриппа, если таковой будет требоваться. Если вы уже подвержены данному заболеванию или любому ОРЗ или ОРВИ обязательно воспользуетесь данным тестом, ведь возможно данный недуг куда страшнее, чем Вы думаете, и самолечение может только усугубить ситуацию!!!

Тест-набор iCHECK–InfluenzaA+B - это качественный одностадийный иммунохроматографический экспресс тест для качественного определения антигенов вируса гриппа. В качестве образцов для анализа могут использоваться мазки, смывы или выделения из носа , в том числе определяет подтип H1N1 - свиной грипп

Результат через 10 минут!

HARTMANN (Германия)

Хартманн – многонациональная компания, специализирующаяся на медицинской и гигиенической продукции. Основная продукция, предлагаемая под торговой маркой Хартманн - результат профессионального системного подхода к лечению ран, гигиены при недержании, а также предотвращения риска в операционной. Вся продукция и услуги разработаны для профессиональных работников в лечебно- профилактических учреждениях, хосписах, домах престарелых, патронажных и социальных служб, а так же ухода за больными на дому. Продукция и дополнительные услуги, которые предлагает компания, полностью обеспечивают потребность пациентов.

ХАРТМАНН предлагает интегральные новаторские решения, включающие продукцию, удобную в использовании для профессионалов в области медицинских услуг и осуществления ухода за больными. Ежедневное использование этой продукции (с отличным соотношением качества и цены) улучшает обслуживание больных, способствует более эффективному их лечению и хорошему самочувствию.

Компания "Пауль Хартманн" предлагает решения, основанные на глубоких медицинских знаниях, многолетнем опыте практического применения продукции, а также абсолютном понимании проблем, стоящих перед потребителями.
Элитные тонометры «Тенсовал»
Немецкая точность. Лидер продаж в Европе!
Что такое идеальный тонометр?
Европейский сертификат качества CE -соответствие стандартам качества и безопасности Европейского Союза: тщательный аудит всех сторон жизни предприятия - принятие решений и разработка новых изделий, производство и сервисное обслуживание.

Однако, наличие только СЕ сертификата не означает, что приборы гарантируют клинически точные результаты.

Для подтверждения клинической точности Tensoval прошел клинические испытания независимыми институтами.

Tensoval имеет сертификаты независимых от производителя инспекций:

  • Печать одобрения Немецкой Лиги по гипертензии
  • сертификат соответствия нормам DIN (Германия)
  • сертификат соответствия Европейского Комитета по Стандартизации (CEN)
  • ANSI/AAMI протокол Ассоциации по Развитию Медицинской Техники.

    Все тонометры Tensoval клинически протестированы.
  • По материалам книги "Счётчик калорий,жиров, углеводов"

    Основное правило здорового питания звучит так: питаться нужно разнообразно и понемногу. Это значит, что:

    -потреблять углеводы, белки и жиры следует в сбалансированном соотношении:

    -питание должно быть как можно более разнообразным, тогда вы будете обеспечены балластными и минеральными веществами, витаминами и другими жизненно важными веществами;

    -есть нужно столько, чтобы сохранить вес в пределах нормы.

    Качественная полноценность рациона зависит от прального соотношения основных питательных веществ:белков, жиров,углеводов ( 1 : 0,8 : 4 ).

    Углеводы должны состовлять около 50% от всего рациона. В больших количествах они содержатся в свежих овощах и фруктах, картофеле, бобовых, зерновых хлопьях, рисе, хлебе и лапше.

    Балластные вещества тоже являются углеводами. Прежде всего они содержатся в продуктах из муки грубого помола. Они обеспечивают хорошее пищеварение, здоровый кишечник и оптимальное содержание жира в крови.

    Содержание белков в организме не должно превышать 14% от всего рациона. Наиболее ценными считаются растительные белки ( бобовые, соя, чечевица, овсяные хлопья, хлеб из муки грубого помола, картофель, рис). Их должно быть в вашем питании не менее 2/3 от общего количества белков.

    Для организма также важно потребление животных белков, в больших количествах содержащихся в мясе, рыбе, молоке, сыре, яйцах.

    Использование жиров в рационе питания должно составлять не более 30%.

    За счет чего я худею? Что «уходит» в данный момент – мышцы или жир? Об этом часто задумываются худеющие «по науке». Обычные тренажеры ответа на эти вопросы не дают – разве что по результатам измерения пульса показывают, находитесь вы в «жиросжигающей» зоне или нет. А теперь учеными разработан прибор, с помощью которого можно точно «поймать» момент начала сжигания жиров организмом.

    Датчик работает как алкогольно-респираторная трубка, используемая для определения опьянения. Он фиксирует изменения количества ацетона в выдыхаемом воздухе. «Ацетон выделяется, когда организм берет энергию преимущественно из жирового запаса, а не из пищи», - комментирует Гас Хэнкок, химик, профессор Оксфордского университета. По словам профессора Хэнкока, эта разработка представляет огромный интерес для диетологов и тренеров: ведь при похудении главное – избавиться не от лишнего веса, а от лишнего жира.

    Первоначально прибор разрабатывался для нужд больных диабетом, поскольку одним из признаков этого заболевания как раз является повышенный уровень ацетона в выдыхаемом воздухе. Количество ацетона определяется спектроскопическим методом – по длине световых волн, поглощаемых различными молекулами газа. Метод достаточно точен и позволяет оценить даже самые незначительные изменения состава воздуха.

    www.telegraph.co.uk